Sí, has leído
bien: es
la hora de estresar a tu gente, de gestionar a tu capital humano hasta convertirlo
en el grupo de personas más estresadas del mundo mundial. Pero ojo, hablo de utilizar
el EUSTRÉS O ESTRÉS
POSITIVO (por oposición al
negativo o distrés).
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| Foto Pixabay |
1.- CONCEPTO DE EUSTRÉS.
Usando una definición muy
sencilla podríamos decir que es aquél que no ocasiona efectos físicos ni
psicológicos negativos; al contrario, es el que permite experimentar una
sensación de satisfacción y alegría.
2.- QUÉ TIENE DE POSITIVO EL EUSTRÉS.
- Sería "una
especie de actitud innata de lucha/huida que hemos adquirido de nuestros
lejanos antepasados y que no solo ha ayudado a perpetuar la especie sino que nos permite dar el 110% de nosotros
mismos en determinadas tareas". ("El Rincón de la Psicología") .
- Timothy Ferris
(educador estadounidense) en su libro
"La semana laboral en 4 horas", señala que constituye
un estímulo para
crecer y que puede
derivar (entre otros factores) de aceptar correr los riesgos que nos sacan de
nuestra cómoda esfera de actuación.
- Genera
efectos positivos sobre la salud física
y psicológica: saber que somos capaces de hacer algo, conseguir
nuestros objetivos, superar un desafío aumenta nuestra autoconfianza, nos da
sensación de control, asumiremos los retos con ganas y no como un algo impuesto, querremos
probarnos y que nos pongan a prueba, nuestra estabilidad emocional será mucho
mayor,....; en definitiva: querremos
crecer y nos comprometeremos más con quien nos genera ese bienestar.
3.- CÓMO FOMENTAR EL EUSTRÉS.
Conociendo los efectos positivos
que el eustrés puede causar/causarnos,
debemos saber cómo podemos utilizarlo en la gestión de personas, cómo podemos
impulsar este estrés positivo para incorporar sus beneficios a la cultura de
nuestra organización. Hablamos entonces
de buscar los factores
eustresadores.
Pues querid@s coleg@s en esto de los RRHH, nos toca trabajar. Os propongo un esquema de actuación para buscar factores eustresadores:
A)
lo primero que debemos hacer es
CONOCER a quien queremos eustresar: ¿qué le puede generar estabilidad a cada
persona?; ¿cómo podemos aumentar su
sensación de bienestar?; ¿cómo podemos hacer que se sienta a gusto con
nostr@s?.
B)
En ese conocimiento debemos tener
muy en cuenta los límites. Es aquello de lo poco gusta y lo mucho cansa:
que a mí me gusten los desafíos no significa que tenga que estar sometida
diariamente a retos. Puede que esta constante en mi vida convierta el factor
que me proporciona bienestar en un detonante de estrés negativo.
C)
Confiemos. Incluir a una persona en un proyecto al que en
principio es ajena, delegarle funciones
de cierta importancia, escuchar sus puntos de vista,.... es una forma de aumentar su autoconfianza y
su compromiso. Cuando una persona siente
que se confía en ella, que se la considera una parte importante de algo, le
estamos proporcionando seguridad, confianza y estimulamos su voluntad de
compromiso, su motivación.
D)
Debemos estar dispuest@s a aceptar y rectificar errores, tanto
los propios como los ajenos; es decir, hay
que analizar si nos hemos equivocado al
asignar a una persona un factor eustresador o si hemos errado al aceptar un
reto que nos viene grande. Hablemos de ello, acordemos en qué o porqué nos
hemos equivocado y busquemos un nuevo estímulo que nos convenga a tod@s.
